おっと。

日常に戻った朝。

恐る恐る体重計乗ってみると！！！

マイナス2kg。

恐るべし耐久レース！

体重よりも体脂肪。

これは嬉しい😄

余韻に浸りつつ。。。

昨日の筋トレでできなかった腹筋とk-coさんよりしょぼいと判明した三頭筋だけやっとこうと、1時間ぐらいストレッチしてから思ったのです(笑)

アブローラーでの腹筋。

立ちコロブチかましてやろか！と思いましたが、引けずに断念😅

そこに拘ってたら腹筋鍛えられないので、膝付きにて。

あとは三頭筋3種目。

ダンベルフレンチプレス、チューブトライセップス、インクラインディップス。

うっ、効いたぽいです、今、三頭筋絶好調(笑)

腹筋はやんわり。

明日の朝活はお休みし、夜ですかね。