意気消沈する！その前に。

前日の筋トレにて筋肉痛が😖

補助ありディップス&チンニングでこんなにも筋肉痛なるなら、フリーでやるのは遥か先のはなしのよーな(笑)

しかしながら、やる気はまだあるようで♪

帰宅後ローラー。

ゾーンの4。

下準備が良かったようで、なんとなくこなせました😁

…補給のことです。

トレーニング効果もいい感じみたいです。

今日はローラー休みにし腹筋も復活させてみようかね😆