ウエイトトレ。 ・ベンチプレス ・EZバーアームカール ・EZバートライセプスエクステンション 宅トレで筋肉痛なってた部位。 それでもやってしまいました 意外とベンチ80kg挙がりました 26kgで二頭筋、三頭筋。 何故か背中まで痛い もう無理なのでローラーで…