No12。 やる気が湧いてこないので、アブローラーチャレンジのみ。 しかし、なんだ。あれだ。 腰が今日は痛くなかった つまり、あれだ。 腰の調子が良ければキチッといける 疲れと腰の痛みは、もしかすると連動してるのかもしれん 知らんけど(笑) どーでも良…

何回目や？ 多分No11(笑) キツい😖 けども、腹筋だけしました。 便乗してローラーも続けようかと思ってましたが、カラダが疲弊してました(笑) もうすぐ、毎日チャレンジ終わるかも？ １０分足らずなんですけどね😅 それが、疲れてるときは、あはぁ〜んってなりま…