公共のトレーニングルーム閉まってました 宛が外れましたが、朝のローラーでくたびれてたのか夕方うたた寝。 結果オーバーワークならずに済んだのかも。 朝のローラーですが、ZONE4。 これも昨日の今日で疲れました ローラーは体重一気に減るので、正月の暴…

だが、しかし、仕事自体は５日からだ 明日からは通常運転にしていこう。 お酒も飲まない！多分。 サワーレモンが残ってるんだよ。 なんにしろ、今日は筋トレは休み。 ローラーだけにしときました。 ZONE5。全力で行ってみましたよ。 やはり続かない… 気がつ…