トレーニングをがむしゃさだけでやってけないと思うようになりはや数年。 理論やら数値に基づいてやってくと、ん？なんだか緩いと感じるトレもあったりします。 毎回、ヘトヘトなるぐらいキツいトレーニングやってると回復に時間かかってパフォーマンスが逆…
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