さーて、今日から？ 仕事終わりに会社で筋トレからの〜 帰宅後にローラー。 うまいことモチベーション保てれば毎日、無酸素からの有酸素トレーニングできそうです もしかすると？ 年内にベンチプレス100kgも夢じゃないかも？？？ で、筋トレも５分割してトレ…