仕事もようやく慣れてきたのか… 朝早い業務に就いてないからか？？？ 少しカラダが楽です。 なので、筋トレも再開 とりまベンチ70kgは挙がりました いや〜重く感じるね‍ あとはEZバーにてアームカールとトライセプスエクステンション。 朝は で、クランチ。 …

食欲の秋をがまんしつつ、スポーツの秋。 どーーーしても筋肉ないくせカットが欲しいです。 そう言うと時は有酸素。 会社で筋トレしてる連中尻目に、そそくさ帰宅。 ローラーセット。 あまりにも間隔空きすぎたのでゾーン2のメニュー 丁度お誂え向き しかし…