夜はThe無酸素運動。

仕事もようやく慣れてきたのか…

朝早い業務に就いてないからか？？？

少しカラダが楽です。

なので、筋トレも再開😆

とりまベンチ70kgは挙がりました😄

いや〜重く感じるね😮‍💨

あとはEZバーにてアームカールとトライセプスエクステンション。

朝は

で、クランチ。

う〜む、久しぶりの筋トレも盛り上がって楽しかったですね♪

明日はやったとこ全部筋肉痛なりそ😅