この間の日曜の鳴淵周回練でなんとなく巡行がわかってきたよーな？？？ なんとなくです それもこれも、４分２分のインターバルのおかげです ローラーでも、うまく言えないんですが、負荷かけるところ、落とすところみたいなのを心拍みながらいけてる？よーに…

自転車。 特にロードバイク乗ってて痩せない人。 いますよね。 ワタシもそうです(笑) ある日のグルメライドのカロリー収支をみてみた。 ライドそのものの消費カロリー3006kcal。 に、対して摂取カロリーは600kcal。 明らかに激ヤセレベル‼️ 久留米にラーメン…