日曜のライドで疲れ果ててまして… ようやく回復してきたので、今朝ブログ付ける気になったのです 足の方はまだ違和感があるし、足トレあんまし好きじゃないため上半身のみ！(笑) プッシュアップ、腹筋、横っ腹、二頭筋、三頭筋。 胸筋、三頭筋はパンプできた…

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/t697GycMNob 気がつけば水曜の朝。 自転車乗るのも最近では、日曜日ぐらいしか時間とれなくなってます まぁ乗れる時間あるだけよしとしとかねば その日曜日ですが、鷹島へ。 この橋を越えると長…