朝、ジテ通…足が重し 昨日の一撃が癒えておりません。 仕事も早々に片が付き、あとはやるべきことやってお昼ごはん食べて帰るのみ ですが、肩の調子も上向きになってきたので、そろそろベンチやりたいな。 もう肩壊すのはごめんこうむりたいので、前にも少し…

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/edclOPMZGgb 先週のお話し。 火曜日に通勤で自転車乗ったきり、全くこもっておりました。 筋トレも一切なし。 仕事が終るとひたすら寝る‼️ この一択。 良く言えば、休むトレーニング。 悪く言え…