自重。

昨日の祝日は…

おとといの仕事の作業が堪えひたすら仕事に没頭しました。

…没頭て(笑)

酷くはなかったてすが、軽く熱中症たか脱水症状だか起こしてたのかもしれません。

多少、回復してきたので、重い重い気持ちとカラダを動かそうと朝活。

腹筋、腕立て、広背筋の三本柱で20分程度。

消費カロリーが119kcalあります！

無理せず、これ毎日続けて行ってみよう😆

また、動くようになってきたら、ハード目なのもやってくとする♪