久々に仕事中落ちそうでした😅
危ない、危ない。
早じまいしてゆっくり休むことにしましたが。
せっかくなので、少々背中のトレ。
背筋中心に30分程。
ダンベルロウ、チューブロウ、スーパーマンの背筋3種目。
クランチ、プッシュアップ、ダンベルカールの3種目。
と、みせかけ、チューブ使ったついでにカーフも。
おー！疲れてるわりに結構やったな(笑)
背中ほぼやってないので自重でちーとばかし張ってきました😅
それだけだけ弱いってことですね。
食事と有酸素運動で除脂肪し、無酸素運動でリバウンドしずらいカラダ作り！
あと3%は落としたいですね♪
