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さーて、今日は仕事が楽できたので、トレ休まずにアクティブリカバリーとやらにしてみました。

ひたすらzone2で1時間ほど。

ホント黙々とでした(笑)

全力疾走ばかりではなく、この様なトレーニングも取り入れて行く必要がある年齢なんだと痛感しましたよ😅

休養を入れるのはトレーニングのうちですが、休むのが癖になり、やらなくなるのは不味いですね💧

3年後5年後どうなるか？

当然言わずもがなですね🤣🤣🤣