朝活。雨の降る前に。

やっぱり鳴淵です(笑)

午前中、９時頃には雨予報。

その前に、本日も早起きし走ってきました✨

雨の降る前触れなのか、ムシ～っとして爽やかさはありません😅

さて、アップ5周。

ワタシは早くも死亡フラグ立ちそう。

汗がシタシタシタと滴りおちてます。

本チャン10周。

３週目までは、頑張りましたが、もうアップアップなり両ふくらはぎ攣りそう😱

６週目ヤバいと察知したK-coさんが前引いてくれます。

なんだか、このラップが一番はぇーやないか‼️😂

しかし、ワタシは回復せず、もう一周行ってと泣きの懇願(笑)

少ししたころで、メカトラなのか？

先に行ってと…。

もう、足に力も入らず流す感じで周回。

その先から引き返してくるk-coさん。

パンクだと。

おー！！！

この日もこれにて終了～～～😆

ナイス😂😂😂

チューブとボンベ１本だけは持ってきてので、取り替えて、あとは少しだけリカバリーすることに。

そのリカバリーでゆっくり走ってるにもかかわらず、もう足の回復はしませんでしたし、なんなら、手の指とかまでもが攣りそうになってました😂

そうこうしてるうち、ポツリポツリと。

タイミング良すぎ👍

雨に打たれることもなく、屋外トレは終了。

家に戻り昼寝ぶちかまし‼️

これは大事なことです😂

と、ひとまず室内トレ。

ZONE3を３０分程。

足がだるいのに、加えてだるさ倍増😱

こんな余力あんなら、鳴淵しっかりと走れって話しですけどね(笑)

筋トレする余力あるなら、夜活も。

まあ、晩御飯の後ですな。

今は眩暈がする😂😂😂

オーバーワークでしょ～～～かね😁

《追記》夜トレ⁉️

プッシュアップだけやりました。

やっつけみたいでしたがやりました。

凄く眠い😁