謎の膝痛。

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/KGz2rkCFbnb

痛風再発かと思うような膝関節の痛み。

まだ、水は溜まってない模様。

湿布貼って膝サポーターしてロキソニン飲んでゆっくりしてました。

今日は足の日でしたが、やるわきゃないです(笑)

ローラーもお休み。

夜にk-coさんと志賀島でもって思って約束してたんで、どうかな〜とかと思ってましたが、痛みは完全に引いてたんで予定通り…と、申しましょうか😅

西戸崎でリターンして終わる事に😖

一応、その間はスピードは遅くとも心拍は上げて走って来たので良しとしときましょう😆

今現在、オミクロンが流行ってるので、しっかりと、手洗いうがい。基本ですね。

ワクチン接種も良いですが、免疫力下げない！

これに越したことはないでしょう。

しっかり栄養のあるもの食べて。

しっかりと睡眠。

しっかりと運動。

これって筋トレしてる人なら普通のことみたいですね。

さ、明日は時間あるのかわかりませんが、腕、胸、腹筋のいずれかはやるつもりです。