繫がり。
Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/ORtiGm2FYqb
こーーーみえて、ワタクシ非常に多忙であります。
とまーみえてるかは別として(笑)
結構、この歳になり仕事を一生懸命やらされ…やつまております。
仕事終わりに夜練をk-coさんとする予定てましたが、朝から自転車で走り回ってたらしくて練習ではなく、ナイトライド(笑)
しかし、日中の過酷な暑さの時間帯走行してたらしく、思いの外体力の消耗が激しかったみたいで、夕涼みライド(笑)
少しひんやりしてホント心地よく走れました😆
ま、この季節です。そうは言うても、自転車走らせてれば汗ばむのは汗ばみましたけどね。
この日はこれにて。
翌朝。
ワタシもお昼から用事があるので、自転車はナシ。
筋トレしにいくことに。
今日は初めてOPENと当時に入場しましたよ。
相変わらず、胸と背中のみ😆
もうとにかく、胸と背中が基本なんですけど、腕やらなんやらも痛いです(笑)
k-coさんの方もプレス系が扱える重量が増したので、重量は違えど同じ内容のトレーニングやりました。
ワタシはこれの続き。
そして、それ終わってちょいと重量減らしてからの限界repsで追込みまで😂
今日はこれにてですが、昨夜と今朝。
来週は本格的に梅雨入りかな？
次はスミスでやる予定です。
ちょいとローラーもやりたい気持ちはあんだけどなぁ〜〜〜
睡魔には勝てんな😅
