平日も２部。

疲れのピークから抜け出せたのか、会社で筋トレする気になりました。

とは、言うもののガッツリとは言わず30分程度。

背中と胸。

自転車の廃チューブ利用して、セルフ補助チンニング(笑)

これならば、10回☓3セット行けました😆

自重でやれる日が来ると信じて(笑)

続いてベンチプレス。

HPSの続き。

この時初めて気がつくのですが…

なんと4セットではないですか😱

今日の自分なら割と軽々行けそうでしたが😆

次がしんどいぞ。

帰宅中、雨も上がってたし、路面も割と乾きかけてたので、k-coさんに西戸崎まで行かんかえ？

と連絡してみたら、OKとのこと。

朝、自重でトレしてたんでお互いこれで２部に(笑)

ローラーの代わりなので、西戸崎折返しのガンレクまではゾーン3ぐらいで黙々と。

あとは、リカバリーライドでゆるりと。

雨の合間と仕事の合間でうまいことトレできました😆

こりゃ太る要素ないな😂

痩せもしないけどね🤣🤣🤣