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No30.。

アブローラーチャレンジして３０日経過しました♪

写メアップ宣言してたので、胸もパンプ捺せとこうかと悪あがきのプッシュアップも追加(笑)

永遠のテーマとして、筋量、パワーそのままで体脂肪だけ落としたいですね😅

我が家の体重計調べで体脂肪率は18%でした。

ついでに背中も。

自分でも意外でしたが、ほんのりとカットが？(笑)

長年続けてきた、はてなですが、アメブロに移転しようかと計画中。

ちょっとした動画なんかアップできないとかあるのでアメブロのが使い勝手がいいかなと言うどーでもイイ理由です(笑)

https://ameblo.jp/chieftainship

当面は自転車ライドはアメブロ。トレ関係ははてなで棲み分けておこうかと。

面倒くさくなったころに、はてなでは更新しない方向です。削除するにはおしい、愛着もあるので(笑)