さ～て。週明け月曜日。
少し帰りが早くて疲れもさほどなく♪
ローラーでもするべ。
メニューはなんにしよか？
おっとBryton testってのがあったな。
それにてLT値測定してみるか！
て、ことで、早速やってみました😆
ウォーミングアップ後の10分と20分。
分けなくても別にいいんではないか？ってなぐらい連続走行。
あぁ"がぁ"がぁがぁ喘ぎながらの地獄の30分。
ワタシの判定結果は！
LT値161だそうです。
おおよそ、今と変わりなくってところでした。
たまにはトレーニングじゃなくもがいてみるのも乙ですね😅
