ようやく。
日曜日だったはずです。
大胸筋ってとこでしょうかね。
凄く筋肉痛で仕事もままならない感じでしたが、やっとこさ昨日あたりから収まってきました✨
ビルダーの人は筋肉痛なると少し嬉しいのでしょうか😅
これで、ごっつくなれば、ワタシも理解できるかもね🎵
ともあれ、腕から胸辺りが筋肉痛だったので、脚を重点的にと思ってトレーニングしておりましたが、いかんせん狭い車内なので、やることは限られておりまして・・・
主にチューブ使ってなのでさほど負荷もなくて、筋肉痛などとは無縁でございます。
腹筋もね。。。時間だけが過ぎてく感じ。
まぁやらないよりましか？
程度です。ほっとくとワタシの場合太りやすい体質なのか、お腹ぽっこりとでてきますもんで😅
と、言う事は❗️効果は多少なりあると言う事でしょう✨
で、今朝は筋肉痛がとれたので、超苦手な腕立て伏せとか、ペットボトルに水入れてダンベル変りに腕トレ。もちろん、チューブでも❗️
やっぱし負荷がね😅
なもんで、回数増やして工夫はしております😀
つか、こんなんやってて仕事おろそかになってます😓
はよ準備しないと、福岡帰りつかないぞぉ😣
負荷は軽いんだけど、やっぱ足首辺りは違和感バリバリですなぁ😅
