潰れました。

会社で筋トレ。

久々にバーを扱ってみました。

30kg・・・50kg・・・え？70kg？？？

見事に潰れてしまいました😭

80kg挙げたの夢だったのでしょうか😣

ネットでベンチプレスで故障した時の対応を調べてみました。

部位に寄って多少違うみたいでしたが、非ステロイド性抗炎症薬が良いみたい。

家に帰りリベンジ。

ロキソニン投入。と、同時にサロメチール含有の塗薬添付。

するとどうでしょう。

最初の1セット目は少々痛みがあった為深く出来ませんでしたが、徐々になくなると深く腕立てが出来る様になってきましたよ😃

無理せず10repsづつこなしました。

パンプアップがすげーっす‼️

Bカップぐらいはなりましたよ😆

連休明け、ベンチプレスやるのに光明が射した感じしました✨