どーもね。

うちの会社のトレーニー達は、パワーアップとカラダを太くしたいみたいです。

ワタシは細マッチョって言うても、トレーニー仲間になったもんで、どーしても髙負荷でやらせたいみたいですね😅

最近は故障者リスト入ったのでやってませんけどね(笑)

今週は細々とひとりで自重トレ。

今日は腹筋と背中やることに😆

背中久しぶり😃✨⤴️

5kgのダンベルなのに肩に響いてたまりません😣

寄って、チューブ‼️

おー！

効いてるかどーか知らんけど(笑)

汗がにじんできてやってる感はある😆

お、今日は腕立てやるつもりはなかったんですが、チューブならプレスやれるかも⁉️

おー！

違和感ない👍

今はこれぐらいで十分です✨

パワーアップはできないけど、ボディーメイクならこれで十分か？

自分で背中みるって言うのは大変なのですが、ちょっと背中に鬼飼ってみたいですね‼️😁