朝起きるとカラダのあちこちがパキパキでした。
ムキムキのパキパキではなくパキパキのピキピキです(笑)
自重なら？
胸と腹筋。
いや、ちょっとモチベーション上がらなかったです。
昨日のスクワットが効いてるんでしょうね。
脚も筋肉痛。
今日からレストなので、しっかり休めるトレーニングです。
週末めがけてパフォーマンス向上させとこう😆
気が向いたら少しだけ自重でやるかも😁
《追記》
少しだけデッドリフトやったんですが、前日のスクワットが効いてしまったのか？
足がめっちゃ筋肉痛に見舞われグダグダのまま終了。
今も筋肉痛で歩行困難‼️😭
