フリーウエイトもやったった。

最近のテーマは三頭筋を鍛える！

自重ではありますが、自分なりに超がつくぐらい頑張ってるつもりでいます😅

なかなか思いの外、筋肉つきませんね😭

そう言う体質なのかどーなのか？？？

腐らずコツコツとやるしかないです。

そんな中、会社で同僚にでくわし、筋トレやる話に😆

ベンチプレスとEZバープルオーバーの2種目で１時間(笑)

ベンチは70kgしかあげきれません😭

よーし、三頭筋！

プルオーバー頑張ってみましたが、同僚から、三頭筋やわやわ！！！

その彼はすげーガッチガッチ😱

はよそうなりたい😖

で、帰ってきて体重測定。

今週はマイナス1.5kgでした😄

なんと言っても体脂肪が17%切りました🎉

体重よりも除脂肪！

これです😆