走り収め thefinal Part1

日曜日。

zippホイールが修理から治ってきたので、鳴淵ダム周回で試してみたくって😃

ただ、寒い！

確か寒かったはず。

吹雪いてもいたはず。

ところどころ凍結してるし。

つららもありました。

当初、スタートしたときは、ひとまず5周するよーって声かけたさなか！

後ろから業務連絡的な！

ひでださん、辞めませんかー？て😮‍💨

路面も良くなかったし。辞めて、ジムトレに変更。

この日もHPSトレーニングの続きでベンチプレスをメインに。

60kgを8発の5セット。

割に余裕な感じでありましたよ😄

あとは、二頭筋、三頭筋。

そして、k-coさんの二頭筋、三頭筋。胸筋追い込むお手伝いして終わり😂

ワタシと違い、一週間に一回しか高重量扱うことができませんけども、トレ終了後、パンプしてておかしなことになってきました😂

続く(笑)