快晴なのに。

indoor。

どうも午前中、カラダがダルい。

オーバートレーニング？

オーバーワーク？

そんな言う程やってないんだけどな…

寄る年波のせいか？？？

それなら諦めるか😂

ま、冗談じゃなくダルい。

もしかして、仕事が正月休みに入って飲み通してたから肝臓いわしてもーたか！

ならば、筋トレ前にヘパリーゼ投入してみた。

今日も懲りずに胸と腕。

ベンチはHPSトレの続きで68kgですが、作れず70kgで一発の5セット。

それは、余裕でこなせるんで(笑)

さ、問題はここから、前回のリベンジをついでに。

人が少ない時間帯って良い(≧∇≦)b

65kg8repsの5セット。

あかーん😖

余裕で潰れる〜😮‍💨

もう諦めて50kg10発３セットしてベンチは終了。

あとは腕、二頭筋と三頭筋パンプさせ筋トレ終了。

筋肉痛が収まらねぇーな、おい！(笑)

そして家に帰ってローラー。

ソリア2。

疲れがあったせいか？

少々遠慮がち(笑)

とりま、今日も良いトレができましたよ💪

自己満ですけどね😆

暴飲暴食してましたが、体重も元に落ち着きました。

ようやく正月が明けた気分ですね♪

どう言う訳か、今頃ヘパリーゼが効いてきたよーな気分(笑)