天気の良いのに。

今日は一歩も外にでまい！(笑)

そう心に誓ってました。

昨日のトレが想像以上に堪えておりまして…

癒そう。うん、疲れを癒やすべきだ！

と、思いましたが、1時間程ストレッチしてると、あら不思議。

今日は腹筋の日だ😆

腹筋はジムでやるより家の方がなにかと都合が良いです。

胸筋もベンチプレスよりもやりように寄ってはプッシュアップバーでやった方がデカくなるのだとか。

ただ、ワタシの場合、大胸筋デカくしたいわけではなく、ベンチプレスでMAX挙げたいと言う思いもありやっているのです。

家にないので会社でやるかジムてとこですね。

さてさて、家でやるともれなく？

気分が乗れば、手軽にローラーもできちゃう訳でして、ジムにあるエルゴよりは強度高めでトレできます。

順番から言うとソリア。

昨日の今日でカラダがダルいし、心拍上がらないわ、足がグダグダなってるわで、いまいちターゲットの心拍まで上げれずじまいでした。

疲れ残さず慌てず騒がず、コツコツ粛々とやってくのがいーね！！！😆