テキパキ。

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/SqMIcx4uCsb

帰宅早々珍しくパッパと支度しローラー。

若干ハード。

汗も水を浴びた様な感じ。

zone4のインターバル五本。

いい感じでラストは脚も心拍も疲弊しケイデンス下げないとヤバかったです。

思い切り脱水したので(笑)

おっとこの角度😆

腕も太くなってきてるではないか💪💪💪