なんか知らんが(笑)
今日は休み♪
腰の痛みが軽減してきたせいか？
少しやる気でてきました💪
とは、言うものの昨日の会社での筋トレこ一撃が堪え筋肉痛(笑)
なもんで、チューブトレすることに。
負荷が小さい分、ストレッチ的な感じ出し、少しパンプした様な気もします(笑)
これなら怪我しにくい！
ローラーもやりましたよ！
スパンが開きすぎたせいか、どーもしっくりはきませんでしたが、ま、これはこれで良いトレーニングできたんじゃないかとおもいます。
おあとはジャンクフードのお昼ご飯😄
雨降りの午後はマックのやっす〜いコーヒーでまったりに限りますな😄
平日は余裕で席に座れたわ👍
