もう休もう。

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/xLSdyDO2fkb

チートデイ翌日。

しっかり食べましたが、運動も比例してやりましたよ😁

しかし、脅迫概念からか？

朝からローラーしました。

ほんのり負荷を和らげたので快適にやれた感じです。

心拍とか整ってました♪

こうじゃないとやってて楽しくない！(笑)

あとは、普通に通勤でジテ通。

これだけで、500kcal消費できてます。

あとは、たらふく！

ってわけでもなく、週末までは筋トレと食トレですかね。

ただ、今日のトレは、休みます(笑)

疲れ果ててますよ😭