ロードバイクやら筋トレやら。

主にトレーニング日誌。健康志向な感じ。体脂肪10%は永遠のテーマになるのか!?

それってオーバーじゃ?

昨日張り切り過ぎて、疲れてます。

 

お昼近くまで布団から出ることができず😖

 

それまでなんともなかった腹筋が筋肉痛なって痛いし、今はどーも三頭筋までもが痛い😮‍💨

 

もうなんでか背中はずっと筋肉痛😭

 

蓄積疲労か?

 

ようやく起き上がり…昼か?(笑)

 

もう中学生か高校生思い出すぐらい堕落してました(笑)

 

ひとまずエッジの設定を1から。

 

うーん、ROADの項目寝ぼけて消しとる😱

 

しかしながら、なんとなく設定うまくいったのと、多少英語版理解してきました♪

 

あとは、やるのみ!👍

 

今日はBrytonも予備で配置。

 

なんか、楽チンな気がします🕺

 


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外は物凄く良い天気なのに、インドア(笑)

 

明日は臨時休業(笑)

 

いや待てよ。

 

痛くないとこ探して(笑)

 

 

うん!二頭筋だけやれそう😆