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腰痛、激痛❗

多分、仕事のせい😤

重労働させるなっちゅう話しよ(笑)

悪化する前に、薬飲む前に一か八か！

ストレッチしてみました。

寝起きで固まったカラダをポールでほぐしてから肩甲骨とか骨盤とか〜〜〜

正常値が100ならば、今70ぐらいまで復活って感じでしょうか😆

今日は週の真ん中、真ん中もっこり水曜日👍

帰る時間早ければローラーしてみたいんだが。。。

ストレッチはやったがよさそうだ。