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宣言してましたが、筋トレはやらず😆

腰痛緩和の施術動画みたのでセルフで指圧してたら！

あ、そうだストレッチやろう♪

と火がつき🔥

肩甲骨やら大臀筋やらハムやら…えっと、えっと？

カーフなどなど。

なんとな〜くスッキリ。

腰も痛みが緩和されたような気もします(笑)

これで、今夜のトレ頑張れる😆

果たしてやるのか？わ