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No23。

昨日の元旦と同じパターンで過ごしたんですけど、今日は若干テンション上がってこなくて😅

水分も十分摂取してたんですけどね〜〜〜

疲れてるか？って言うとそうでもなくて…なんなんだろうか。

ひとまず、ストレッチからの〜腹筋２種目。

ホントは、スクワット入れようと思ってたんですが、取りやめました(笑)

そんで、ローラーね。

これも辞めとこうかと思ったんですけど、一応用意して準備はしときました。

結局はやるんですけど🤔

LSDのZONE3でのトレ。

心拍がケイデンスに対して整わず、納得出来る１時間ではなかったです😖

これがパワーメーター活用してるのなら、もう少しましなトレなってたんだろうなと想像つきます。

どうしても心拍だとその日の体調ってのが影響してしまいますね。

ま、ひとまずは正月太り対策のカロリー消費はできた模様です😆

身長−体重=110

これが110なら適正らしいです。

ワタシは100😅

正月太りも＋2kgまでにしときましょう♪ってことでした。