調子の波。

どーも、このところ体調がすがれなかったり、晴々したりと波があります…

これは、更年期障害なのか！

命の母ポチるか？

なんて冗談はさておいて😁

この波の高低差をなるべく小さくするために日々探求、探究してまして。

命の母ではないですが、必要な栄養素など不足しがちなものはサプリで補うこたにしております。

運動パフォーマンスだけではなくて、日常の生活で快適に過ごすためにも必要かと。

で、キュウリを、毎日10kgずつ食べることにしました(笑)

するとどうでしょう。

朝から漲る漲る😆😆😆

キュウリ10kgは冗談ですが😁

久々に朝活する気持ちになりましたよ💪

素人には自重最強マシーンのアブローラーとプッシュアップバー👍

やはり体調整うと運動パフォーマンスも上がるのか、やっつけではなくキッチリと効かせたい部位意識してやることができました。

だいぶ脇腹の甘えた贅沢と言うなの肉。

略して贅肉。

多少は落ちましたが、まだまだ〜〜〜

ここを落とすべく、今日からサイドの腹筋デフォで追加することにしました。

よし、明日からスイカを２日で３玉ずつ食べて行こう😁