アウトドアな夜。

昨日のトレ。

朝の10分トレ。

筋肉痛な腹筋に朝から刺激与えてみました😅

喝っ❗

ヘナヘナ(笑)

腕立てはやめて、スクワット。

効いてるのか効いてないのか…

まぁよかろう。と、自画自賛💪

爽やかな朝を過ごせた夜は。

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/L1FEWIFz8sb

夕方の筋トレとローラーは辞めて、外へと繰り出す事に♪

ホント一時に比べカラダが動きやすい感じになりましたね😄

そんな中、k-coさん誘ってシカイチヘ。

週末のブルベへ向け微調整もできて満足てした😆

特段ワタシの自転車、装備は問題なさそうでした👍

あとは、初心に戻って走るのみ。

まぁ、そんなキャリアはないんですけどね😂

あとは、今週は疲れを残さない程度に自重での筋トレだけてすかね。

どーか脂肪が減りますように🙏(笑)