今日から7月。 筋トレをタイマー使ってやるようにしました。 ゴムチューブとアレイ使用。 ３分間下半身。 5分間プランク。 4分間腹筋。 合計で12分か・・・。 セット間10秒はあけてるから15分ぐらいのトレーニングですかね。 回数でやるよりタイムでやる方が…

さてさて、今夜は暇人で、暇を持て余しております。 先週末からの疲れも何とか癒えてしまうぐらい暇です。 じゃあ自転車乗れよー！ しかしながら、愛知から愛を込めてブログ更新致します♪ 寄って自転車には乗れません！ 人生、生きてりゃ迷いもありますよね…

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/Q6EKFV98G7 お題。 ここ数年、k-coさんと一緒によー走ってる傾向です。 ・・・はい。 いやー、韻を踏むの嫌いじゃないです。 で、今年の傾向。 コロナの影響もあってか、k-coさんがロング、ロン…

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/ZwxjqSZrD7 タイミングよく帰ってこれました。 昨日でもなく明日でもなく今日ってのがミソですね。 運良く、ホント運良く今週は通勤で雨に打たれる事はなかったです♪ ただね、暑い！ 長谷ダム上…

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/3o7P5NMMx7 レースが差し迫った頃にはお休みしてた、ローラーと自転車通勤。 こちらも再開してみましたよ。 いやはや、すこぶる日中は暑いですね。 通勤号のフェルトにも2週間ぶりぐらいに股が…

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/QEMDKLVBw7 コロナ禍の中、先陣切ってHSRが開催されました。ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁー もちろん参加してきましたよ♪ 通常よりもスゴい参加人数です。 やっぱみんなストレス発散で参加してきたんだと感じま…

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/v1adDzlqj7 今日はですね、チームライドと言うにはちょいと違うんですけど、大分は竹田にあるSPA直入ってサーキット場でSTRAVAアプリを使ったタイム計測会が出来ると言うことで行って参りました…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/68OOqA5v96 昨日は自転車では不完全燃焼でした。 今週は、なんだー？ 激暑じゃないか？？？ 夜リベンジで西戸崎までのインターバル。 k-coさんにも来てもらいましたよ。 いっつもなんですけど出…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/A1whwp5H76 せっかく買ったトマトの缶詰め、息子に食べられ。 せっかく走りに行った鳴淵ダム、着いた瞬間、雷鳴と共にパンクし、終了。 せっかく行ったラーメン屋さんも思いの外炒飯がいまいちで…

今週は隙間なく仕事三昧になります。 なので、なんかやることないかと考えに考えた結果、食トレ(笑) 楽してトレーニングしようとズボラな週の始まりです♪ まず、持久力アップを図りたかったわけなんです。 肉食えだとか、アミノ酸摂りなさいだとか。 いや、…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/Qk1ntCRhT6 ひさーしぶりに、たかおちゃんから連絡がきました。 "夜練しませんか？" ワタシはもちろんOKです。 元々走る予定でありました。 たかおちゃんもHSRエントリーしたみたいなので、それ…

Reliveで通勤 を確認する https://www.relive.cc/view/v1vjpyPMgY6 Relive張り付けてみました。 いやー暑くなりましたね。 暑いのは暑いけど、日曜以来ストレッチ以外何もやってなかった・・・ 少し腹筋やったりしたぐらいかな。 暑い！けど、軽い！ 空気感…

https://youtu.be/dU3afmhwkUU https://www.relive.cc/view/vdvmBmN52xO このタイトル！ 今、物凄く旬なのか？ アクセスアップかも？(笑) 課金になりますね。 STRAVAの変わりになるようなアプリはないものか？ TRAININGPEKAKSなるアプリとReliveなるアプリを…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/pf6z5lJqy6 今回の新しい感染症。 未知のウイルスから段々とDNAなどの解明から未知のウイルスではなくなってきた様です。 ワタシも以前から正しく恐れる。 と、言うフレーズにどう対処して良いの…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/qjNoPaALt6 新型の肺炎(武漢肺炎と言ってはいけない風潮なのか？)のおかげで、すっかり陽気な春の気分がすっ飛んでしまった今日この頃。 とは、言うものの、春の陽気は、まだまだ続いておりまし…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/DZHRZKOCm6 いや、朝帰りと言ってもですねぇ・・・。 オールで遊びまわってたわけではないのです。 シゴトです。シ・ゴ・ト。 無理すれば昨夜中には帰ってこれてたんでしょうけども、なんせ雨予…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/Bl7R8qhvj6 5/31まで自粛期間が延長になりました。 仕事がテレワークされてる方は暇で仕方ないと思ってらっしゃるでしょう。 ワタシは全くなんともなく、充実した日々を過ごしておりました。 普…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/kt6XLMoTa6 ローラー台。 どれぐらいの年数使ってるんでしょかね^^ 随分と擦り減ってました！ で、最近、時間があるのでローラーやる時は1時間廻すようにしてます。 変わったところは。 完璧、心…

武漢熱、武漢肺炎。 厄介ですね。 カラダは元気なのに、外も快晴で自転車走らせたい！ なんてもどかしく思ってる人も多いのではないでしょうか？ そう言うワタシもそのうちのひとり。 ただ、ジテツウしてるので多少は乗ってたり、帰宅したら、ローラーしたり…

週の始めは日曜から？ 今日までは、仕事もお休み。 ほぼほぼ自宅でゴロゴロしておりましたよ。 運動不足解消も兼ねてローラー！ ホント役に立ちますね♪ １日朝と晩乗ったりした日もあったり、一回だけの日は、腹筋マシーンで筋トレに勤しんだりね。 やったっ…

月曜日は一応出社し、ごそごそと１日しておりました。 火曜日 水曜日 はて？今日は木曜日？だねぇ。 今日は会社に出てこいと朝から電話あったよーな気がしましたが、お断りしたような？(笑) この3日間は家族以外誰とも会っておりません。 スーパーに買い物は…

世界中に猛威を振るってる、新型コロナウイルス。細かい事言いますが、新型コロナっ年いくらかは発見されてるそうです。 ですので、ここでは武漢熱とか武漢肺炎と書くことにしておきます。 コビットと呼ぶのもワタシは違うと思います。 やはり発祥の地の名称…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/ttppQNDMg5 日曜日。 あるチャレンジを思い付きます。 ダイエットを兼ね、必要最小限の栄養でどこまで走れるのか・・・。 持参したのは、コレ。 先週余ったカロリーメイトと、類似した奴99円。 …

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/kyi0qjfo14 グルメライドは辞めにしました(笑) しばらく"走る"のをメインにしないと・・・ 太る！！！(笑) 今回は、山口にお邪魔する事にしました。 長門市にある『元乃隅稲成神社』 グルメがな…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/Rx0hidusR4 やはり、今のご時世。武漢肺炎。 それに伴い、軒並みイベント中止。 何度も書きますけど、どーも今一つもちべがあがりません。 自転車乗ってても今一つパッとしない。 ローラーなどや…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/7stMoeIKK4 今日は3.11。 東北の震災からはや9年の月日が流れましたね。 9年後の今は武漢肺炎に翻弄されてます。 高橋洋一先生の試算では、3月下旬から4月の上旬には下火になってきそうとのこと…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/SDCteWfEx4 トイレットペーパーが何故だか買い占められ売り切れ状態。 多少、ストックがあったんで助かりましたが・・・ なんでだ！ それで、どういうつもりか米まで買い占められてたみたいで、…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/YDHapobAw4 松木農園？果樹園？ 行ってきました。 新型ウイルスの影響で各種イベントがことごとく中止、または、延期状態。 近々の目標が失せ、なまくらな日々を過ごしております。 そんなこんな…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/1IYpjVtuo4 土・日・月。 三連休でした。 自転車三昧でした。 土曜日はローラーのみ。 それまでの筋トレの成果で腕が激しく筋肉痛。 睡魔が半端ねぇーって。 日曜日。 キリンクリテ対策？ チーム…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/elGbKy9g73 2月も半ば、ワタシの合宿もようやく半ばになりました。 確実に、ジワジワと色々と終わりに近づいてきてます。 半月で変わった事。 ・腹筋が割れてきた。 ・筋トレのやり方がわかって…