Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/MKSXsSMyoY 当日、海の日。博多では山笠。 天気は晴天。サイクリストには申し分ない日でしたね。 ストラバ拝見してますと各所で自転車楽しまれてた様です✨ で、ワタシら一向は・・・と、言いまし…

40.5 kmのライドをしました: https://www.strava.com/activities/2527156443?utm_source=jp.ne.hatena.blog&utm_medium=referral 特に仕事って訳ではない土曜日。 午後から安全会議の為、出勤はしなきゃいけません。 午前中だけ乗ってこよーかと思ってました…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/VIDHquygaY 本格的に夏が近づいてきましたが、梅雨明けは、もうちょい先のようです。 夏の日中は自転車ヤバい❗️と、言うことで夜出発で大分は竹田にある、とり天発祥のお店へと行って参りました…

hell the 4min！ タバタってトレーニングご存知でしょうか？ 簡単に言うとインターバルトレーニングです。 4分間で良いと言う超お手軽なトレーニング方法。 やり方も至って簡単。 なんでも良いです。 腕立てでもスクワットでもok。 自宅にローラーがあるなら…

https://medicalnote.jp/diseases/%E8%84%8A%E6%9F%B1%E7%AE%A1%E7%8B%AD%E7%AA%84%E7%97%87?utm_campaign=%E8%84%8A%E6%9F%B1%E7%AE%A1%E7%8B%AD%E7%AA%84%E7%97%87_%E6%A6%82%E8%A6%81&utm_medium=ydd&utm_source=yahoo#%E6%A6%82%E8%A6%81 去年の今頃、脊…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/C5rxkpbpVX 梅雨の晴れ間！？と呼ぶべきでしょうか。 k-coさんをそそのかし？？？ 出社前に軽くセンチュリーライド行ってきました。 出社前とは言え、普通に週末仕事の為、金曜の夜出発し土曜の…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/tSS24cZjNX もう先週のお話し。 土曜日、k-coさんと300km走ってきました。 天気は朝は薄曇り、のち晴れてサイクリングには最適✨ ただ、蒸し暑い❗️ 汗がまとわりつくいて嫌ぁ～な気分。 前週の失…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/ROx6nBH9zX 先週末も仕事が休みになったおかげで、休養もとれたし、自転車で遊ぶ事もできました✨ 今回は、日曜に鷹島へ行こう❗️と、言うことで180kmぐらいの獲得2500ぐらいのコース。 ちょいと試…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/IyMa7GtOpX さぁ今週も仕事。 ウキウキしますね ・・・なんてことは、ないですが仕事も大事なので渋々 そう言えば、ブログタイトル即更新 ですが、このところ即はしてませんね、タイトルに偽りあ…

【速報】逆走か、福岡市早良区で多重事故 男女8人搬送、高齢の2人が死亡｜【西日本新聞ニュース】 https://www.nishinippon.co.jp/sp/item/n/515826/ この事故があった時はワタシは仕事で横浜。 速報ではありましたが全国ネットで大きく報じられたニュースで…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/pTz2RwA8eX このところ、以前も申した通り目標的なものがないので、自転車に対してのモチベーションを保つ為にエクササイズしようと思っているわけなんです。 そこで室内では、ローラー仕様しエ…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/RBgW0FGn3W やっとこさ、ブログ更新する時間できました✨ 日曜日の事なんですけども～・・・ はてさて、なんだっけ⁉️ あ、まずは鳴淵ダム周回練の事です 我がFRFとorange'sの合同でってことです。…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/rCsQeMMMYW ちょいと書きたいことがあったのですが、スマホ握りしめ・・・顔面に落ちてきてましたが そのまま朝になって書きそびれてしまったので、次回更新時にでも書いてみようとおもいます。 …

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/ZKU5va5gQW 昨日のおいなりさんから帰宅して、早速、ホイール交換とフェンダー取り付けし梅雨支度完了 いつでも梅雨入りしてもチャリ通‼️ やっぱこんな時期は安心&安定のシマノに限りますね シマ…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/eNKdJPllPW サドルの位置を見直し、破壊されたおいなりさんの再生を試み、確認の為、200km程走らせて参りました✨結果は増殖しました コースは2013年度の3月開催のAJ福岡のクラシックコースをトレ…

つい先だって、落車致しました。 左こけです。 その際、手を着くはずが、指から着地し、変な方向むき、骨折‼️と、思いきや、左小指脱臼と割と軽症ですんで助かりました。 ただ、突き指。手全体が腫れて、利き手が左なワタシは大変不自由な訳であります。 腫…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/EsXiTZRRFW 昨晩と今朝、久しぶりにローラーやってみました。 て、言うのも30分やる分はそう問題ないのですが、1時間ローラーやってると、おいなりさんがすげー麻痺して感覚なくなるってのか痺れ…

ロングライドなんかに大いに役立つe-trex。 しかしながら、ワタシのマウントはガタが酷くて、割と発射しております。 e-trex本体に尻尾をつけて、フレームにくくりつけてるお陰で路面まで行かず不発弾として幾度となく回収できたのは幸いと申しましょうか で…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/nKUN3J8BDW 徐々に夏に近づいてきて暑いですね そろそろ、ワタシの苦手な夏。 その前に梅雨・・・ 高温多湿。最近気づいたのは、ワタシより、暑さに弱いのではなく多湿に弱いのではないか❗️って…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/cbAW3q2TxW k-coさんにブログ更新先越され、読んでしまったので書きにくい 一層の事、コピペして張り付けて終了しようかとさえ思ってしまいました。 しかし、前半は破竹の勢いで更新してたのに、…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/kDAoCdKpwW えっとー・・・ どこまで書いてたかですが・・・ とにもかくにも、先生がこない❗️ N嶋さんも、たかおちゃんもこない k-coさんと下ったところで待ってましたが、日射しが強く、段々と…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/pr6j48JvuW とうとう日常が始まりましたね。 とは言うもののいきなりトラックがー‼️ トラブル発生で今まさに修理工場。 暇です。こんな時は、スマホ便利です。 SNSみたり、ブログみたり・・・ 自…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/YLRoGD2ApW 10連休もあったGWもあっと言う間に終わりそう こんな長い休みいらん‼️とか言ってたのが嘘のようです。 さて昨日の事から。 シカイチして帰ってくると、タイミングよくたかおちゃんか…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/0hm5nWjknW 今朝こそは、早起きして走り行くぞ‼️ じゃないと、今日はお見舞い行ったりなんたりで慌ただしい。 チャチャーっと用意済ませ、チャーっと行ってチャーっと帰ってこれる志賀島へ。 仕…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/wSLdeRQvmW 令和元年も二日目ともなると少々フィーバーも落ち着いた感じしますね。 そもそも、崩御された訳ではないので、なんとなくお祭り騒ぎできるんであって、昭和から平成になるときなんて…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/pFybbuWLkW 塩タブドリンクでパフォーマンスは向上するのか⁉️ こんな企画やったかな とりあえず、ローラーやりながら、5分おきにドリンク摂取してみることに。 通常ワタシのローラーは・・・ 10s…

2019年5月1日 - YouTube 塩タブでスポーツドリンク作ってみたら、最強じゃないか⁉️ との思いから、DAISOへすり鉢、すりこぎ買いにレッツゴー❗️ 2㍑のペットボトルにどのくらいのタブレット必要か分量わからず、まずは6個砕いて、パウダーにしてみることにし…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/imKMSllvjW うっかり寝てしまい、慌てて平成最後のblog更新して、令和元年を迎えるに辺り、お風呂にゆっくりと入り身を清めてまいりました❗️ さて前回はどこまで書いたのやら 確か・・・関門人道…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/oJB90Hr2iW 平成31年4月30日。 いよいよ平成も終わります。 明日から令和って年号になります。 なんとなく、日本が凄く動いてるのが実感しました‼️ ホントに日本人として生まれて良かったなと思…

【ロードバイク】機材は低グレードじゃダメなのか？ - YouTube ちょいと最近は時間にゆとりができたので、ブログでも更新。 このクラリスってコンポで悪いのか⁉️ 良いも悪いも、所有してる本人が良ければそれはそれで良いのかとワタシは思ってしまいます✨ で…