Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/aDnOPE3D07 プランクやり始めて2週間が過ぎました。 それとほぼ同時進行で筋トレもやっております。 腹筋は２分間で4種目やるサーキットトレ。 プランクは5分間で6種目になるのかな。 プランク…

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/ylSqjinUR7 土曜日。 朝から西戸崎へk-coさんと走り行く予定でしたが、朝からふわぁ～っと雨が。路面も水溜まり。 速攻で四階へ上がり今日はいかん！って。 当然ながら、待ち合わせのコンビニに…

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/vfEEowERO7 ホントはローラー1時間回したかったんです。 でも、しかし、ばってんが！ きつぅーして。 これからは30分で短期集中でやります。 その代わりと言ってはなんですけど、30分筋トレする…

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/Q6EKFV98G7 お題。 ここ数年、k-coさんと一緒によー走ってる傾向です。 ・・・はい。 いやー、韻を踏むの嫌いじゃないです。 で、今年の傾向。 コロナの影響もあってか、k-coさんがロング、ロン…

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/ZwxjqSZrD7 タイミングよく帰ってこれました。 昨日でもなく明日でもなく今日ってのがミソですね。 運良く、ホント運良く今週は通勤で雨に打たれる事はなかったです♪ ただね、暑い！ 長谷ダム上…

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/QEMDKLVBw7 コロナ禍の中、先陣切ってHSRが開催されました。ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁー もちろん参加してきましたよ♪ 通常よりもスゴい参加人数です。 やっぱみんなストレス発散で参加してきたんだと感じま…

Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/v1adDzlqj7 今日はですね、チームライドと言うにはちょいと違うんですけど、大分は竹田にあるSPA直入ってサーキット場でSTRAVAアプリを使ったタイム計測会が出来ると言うことで行って参りました…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/68OOqA5v96 昨日は自転車では不完全燃焼でした。 今週は、なんだー？ 激暑じゃないか？？？ 夜リベンジで西戸崎までのインターバル。 k-coさんにも来てもらいましたよ。 いっつもなんですけど出…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/A1whwp5H76 せっかく買ったトマトの缶詰め、息子に食べられ。 せっかく走りに行った鳴淵ダム、着いた瞬間、雷鳴と共にパンクし、終了。 せっかく行ったラーメン屋さんも思いの外炒飯がいまいちで…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/Qk1ntCRhT6 ひさーしぶりに、たかおちゃんから連絡がきました。 "夜練しませんか？" ワタシはもちろんOKです。 元々走る予定でありました。 たかおちゃんもHSRエントリーしたみたいなので、それ…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/pf6z5lJqy6 今回の新しい感染症。 未知のウイルスから段々とDNAなどの解明から未知のウイルスではなくなってきた様です。 ワタシも以前から正しく恐れる。 と、言うフレーズにどう対処して良いの…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/DZHRZKOCm6 いや、朝帰りと言ってもですねぇ・・・。 オールで遊びまわってたわけではないのです。 シゴトです。シ・ゴ・ト。 無理すれば昨夜中には帰ってこれてたんでしょうけども、なんせ雨予…

週の始めは日曜から？ 今日までは、仕事もお休み。 ほぼほぼ自宅でゴロゴロしておりましたよ。 運動不足解消も兼ねてローラー！ ホント役に立ちますね♪ １日朝と晩乗ったりした日もあったり、一回だけの日は、腹筋マシーンで筋トレに勤しんだりね。 やったっ…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/ttppQNDMg5 日曜日。 あるチャレンジを思い付きます。 ダイエットを兼ね、必要最小限の栄養でどこまで走れるのか・・・。 持参したのは、コレ。 先週余ったカロリーメイトと、類似した奴99円。 …

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/kyi0qjfo14 グルメライドは辞めにしました(笑) しばらく"走る"のをメインにしないと・・・ 太る！！！(笑) 今回は、山口にお邪魔する事にしました。 長門市にある『元乃隅稲成神社』 グルメがな…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/Rx0hidusR4 やはり、今のご時世。武漢肺炎。 それに伴い、軒並みイベント中止。 何度も書きますけど、どーも今一つもちべがあがりません。 自転車乗ってても今一つパッとしない。 ローラーなどや…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/YDHapobAw4 松木農園？果樹園？ 行ってきました。 新型ウイルスの影響で各種イベントがことごとく中止、または、延期状態。 近々の目標が失せ、なまくらな日々を過ごしております。 そんなこんな…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/1IYpjVtuo4 土・日・月。 三連休でした。 自転車三昧でした。 土曜日はローラーのみ。 それまでの筋トレの成果で腕が激しく筋肉痛。 睡魔が半端ねぇーって。 日曜日。 キリンクリテ対策？ チーム…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/elGbKy9g73 2月も半ば、ワタシの合宿もようやく半ばになりました。 確実に、ジワジワと色々と終わりに近づいてきてます。 半月で変わった事。 ・腹筋が割れてきた。 ・筋トレのやり方がわかって…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/4Xw22rxqK3 ちょっと仕事がこの時期は暇になります。 荷物がなくなることはないのですが、少々景気が冷えつく時期なので妙に変則的になってしまいがち。 3月になると引っ越しが増え引く手あまた…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/krptlgVHp3 今日までは確実に休みのワタシです。 昨夜、FRFのグループにて久々夜練？ 募ってみました。 仕事でこれない人のコメントが散見いたしました。 この季節柄と一緒で閑散としております…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/kdR7eLcFg3 即更新は名ばかりになってきましたなぁ～。 でも続いてるって素敵やん？ 申し遅れました、最近、マリーゴールドって曲が頭の中でぐるぐる巡ってる、島田紳助です。 なんか。麦わらの…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/tCZjquGP42 正月休みも終り。休みぼけもすっから抜け、現実世界へと戻ってまいりました。 ブログも書こう書こうと思っておりましたが、次から次へと走りに行き、くたびれて帰り。 バターンQと寝…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/4tc8o8VQG2 もう先週の話しになるんですね。 年齢を積み重ねる度に１日１日、月々、年々が早く感じてしまいます。 切ないですね。 昨日はクリスマスイブ。別府湾パーキングエリアからの夜景、と…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/1LqS0d9Qr2 今回は3人でのライド。 いつもの？(笑)k-coさんに加え、生たかおちゃんも一緒に佐賀と長崎の県境になりますが！長崎の鷹島へと行って参りました。 そもそもと申しましょうか、当初は…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/d6NxFJP1m2 なかなかと、色んな疲れが蓄積されてるのか、はたまたNetflixで動画みるのが忙しいのか？？？ 何はなくとも、多少なりとも自転車には乗ってます。 先週から言うと、土曜日。 走りたが…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/qLVOcQYs21 最近、スマホのプランをギガ使い放題にしたら、なんと！Netflixも見放題になると言う驚きの結末に❗️ 近頃は、YouTubeよりもNetflixばかりみています。 今、進撃の巨人の途中まで。 い…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/ZuU9uYsJ01 何気に仕事終り、肌寒く感じる今日この頃。 てか、週明け会社行くと、週末までは、間違いなく自転車乗れなく、明らかに寒い❗️ しばらくペダル回してると温まってはきます。 さておい…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/HRagLMhDS1 自身のサイクルイベントは先週のエキサイティングレジャー山陽オートで本年度は終了。 おとは、サイクリングに勤しもうかと。 で、以前からk-coさんと武雄の噂の餃子食いにいこーぜー…

Stravaでアクティビティをしました: https://strava.app.link/sx9fwadXI1 山陽オート♪ 日曜日、エキサイティングレジャー！山陽オート♪ (このフレーズ知ってる人は半世紀近く生きてますね 笑) のフレーズでお馴染みの山陽オートレース場で行われる1時間耐久…